- 営業時間11:00-14:00/15:00-20:00
- 土曜日9:00-14:00/15:00-18:00
- 定休日月・日・祝日
〒337-0051
埼玉県さいたま市見沼区東大宮5丁目37−2 ちくまビル2階
埼玉県さいたま市見沼区東大宮5丁目37−2 ちくまビル2階
近隣コインパーキングあり
地図を見る
デスクワークで長時間座り続けると、腰や肩に重だるさを感じることはありませんか。立ち上がる瞬間に腰が痛む、仕事中ずっと肩が張っている、そんな症状に悩まされている方は少なくありません。
埼玉県見沼区にある「ひつじ整体院東大宮院」には、学生時代から腰痛に悩み、社会人になってデスクワークを始めてから症状が悪化したというお客様が多く来院されます。
デスクワークを続けていると、知らず知らずのうちに姿勢が崩れていきます。パソコン画面を見るために頭が前に出て、背中が丸まり、腰が反る姿勢が習慣化してしまうのです。
この姿勢を長時間続けることで、骨盤や背骨に歪みが生じ、それを支える筋肉が常に緊張状態になります。その結果、慢性的な肩こりや腰痛が発生するのです。
多くの方が、腰痛や肩こりに対してストレッチやマッサージで対処しようとします。しかし、一時的に楽になってもすぐに元の痛みが戻ってくる経験はありませんか。
それは、筋肉の緊張をほぐすだけでは、根本的な原因である骨格の歪みが解消されていないからです。骨格の歪みが残ったままでは、筋肉は再び緊張し、痛みが繰り返されてしまいます。
今回ご紹介するT様は、蓮田市にお住まいの20代後半の女性です。デスクワークを中心としたお仕事をされており、学生時代から腰痛に悩まされてきました。
T様は大学時代から腰の痛みを感じていましたが、「姿勢が悪い」と指摘されるだけで、具体的な改善策を見つけられずにいました。
社会人になってからは、デスクワークで長時間座る機会が増え、腰の痛みはさらに悪化していきました。立ったり座ったりする動作で痛みを感じることが多くなり、仕事中も常に腰の不快感に悩まされていたのです。
過去には、腰の痛みがひどくなり病院を受診したこともありました。そこで「ヘルニアになりかけている」と診断され、ストレッチで対処するよう指導を受けました。
しかし、ストレッチを続けても改善と悪化を繰り返すだけで、根本的な解決には至りませんでした。場所を変えて別の治療院にも通いましたが、やはり同じような状況が続いていたのです。
腰痛だけでなく、肩のだるさも日常的に感じていました。デスクワークで同じ姿勢を長時間続けることで、肩周りの筋肉が常に緊張状態になっていたのです。
さらに最近では、頭痛やふわっとするようなめまいのような症状も出始めていました。これらの症状は、姿勢の悪化が自律神経にも影響を及ぼし始めているサインだったのです。
ひつじ整体院東大宮院では、まず体の状態を詳しく検査します。T様の場合、骨盤と背骨に大きな歪みが見られました。
T様は無意識のうちに左側に体重をかける癖がありました。立っている時も座っている時も、左側に重心が偏っていたのです。
この状態が続くと、左側の骨盤が下にずれ、それに伴って背骨全体が歪んでいきます。後ろから見ると、背骨が逆S字のカーブを描くように歪んでいました。
この歪みによって、右側の腰の筋肉に過度な負担がかかり、慢性的な腰痛が発生していたのです。
横から見ると、T様の姿勢は典型的な反り腰猫背でした。骨盤が前に傾き、腰が反って、背中が丸まり、頭と顎が前に突き出している状態です。
この姿勢では、3キロから5キロある頭の重さを首と肩の筋肉だけで支えることになります。そのため、首肩周りの筋肉が常に緊張し、慢性的な肩こりが発生していたのです。
さらに、首の骨の歪みが自律神経を圧迫し、頭痛やめまいのような症状も引き起こしていました。
ひつじ整体院東大宮院では、施術前に姿勢の写真を撮影します。かかとから真上に線を引いた時、本来は頭の中心を通るはずですが、T様の場合は大きくずれていました。
後ろから見ると、頭が左側に傾いており、6対4くらいの割合で左に体重が偏っていることが視覚的に確認できました。
横から見ると、耳の位置がかかとから引いた垂直線よりもはるかに前に出ており、反り腰猫背の程度がよくわかりました。
施術を始める前に、骨盤ベルトを使った体験をしていただきました。これは、骨盤を正しい位置に整えることで、体の動きがどれだけ変わるかを実感してもらうためです。
まず、ベルトをつけない状態で、肩の可動域をチェックしました。腕を真横に上げてもらうと、120度程度までしか上がりませんでした。
前方に上げても140度程度で、本来180度まで上がるはずの腕が、大きく制限されていることがわかりました。
これは、骨盤と背骨の歪みによって肩甲骨の動きが制限され、肩周りの筋肉が硬くなっているためです。
次に、骨盤を正しい位置に整えるベルトを装着してもらいました。そして再度、肩の可動域をチェックすると、驚くべき変化が現れました。
真横に上げた腕は180度近くまで上がり、前方も完全に上がるようになったのです。T様自身も「支えてもらっている感じがする」と、その違いを実感されていました。
この体験によって、土台である骨盤が正しい位置になると、上半身の動きが改善されることを理解していただけました。
ベルトを外すと、再び腕の可動域は制限されてしまいます。これは、一時的に骨盤を整えても、根本的な骨格の歪みが残っているためです。
根本的に改善するためには、骨格矯正によって骨盤と背骨を正しい位置に戻し、その状態を定着させる必要があります。
ひつじ整体院東大宮院では、トムソンベッドという専用の機器を使った骨格矯正を行っています。
ひつじ整体院東大宮院で使用しているトムソンベッドは、骨格矯正に特化した治療機器です。大きな音がするため最初は驚かれる方もいますが、痛みはほとんどありません。
トムソンベッドは、体の各部位に対応した複数のセクションに分かれています。それぞれのセクションが独立して上下に動く仕組みになっています。
施術者が体重をかけると同時にベッドが数センチ落下することで、その衝撃を利用して骨格を調整します。音は大きいですが、体への負担は最小限に抑えられています。
小学生から高齢の方まで、幅広い年齢層の方に安全に受けていただける施術方法です。
T様の施術では、まず骨盤の調整から始めました。左右の骨盤のずれを整え、仙骨の位置を正しい位置に戻していきます。
次に、腰椎の調整を行いました。T様の場合、腰椎の4番目と5番目の間の関節に特に負担がかかっており、ここが詰まっていることが腰痛の大きな原因でした。
デスクワークで長時間座っている方は、この部分に体重が集中するため、関節が詰まりやすくなります。ここをしっかり調整することで、腰痛の改善が期待できます。
腰と骨盤の調整が終わったら、次は背中と肩甲骨の調整に移ります。肩甲骨が下に引っ張られている状態を整えることで、肩の動きが改善されます。
最後に、首の調整を行いました。首の7番目の骨は自律神経のスイッチポイントとなる重要な部分です。
ここが歪んでいると、体が常に緊張状態になり、リラックスできなくなります。この部分を調整することで、自律神経のバランスが整い、頭痛やめまいの改善にもつながります。
施術が終わった後、T様の体には明らかな変化が現れました。まず、体の可動域をチェックすると、施術前とは大きく異なっていました。
施術前は120度程度までしか上がらなかった腕が、施術後はほぼ180度まで上がるようになりました。前方への動きも完全に改善されました。
驚くべきことに、肩の筋肉を直接マッサージしたわけではありません。骨盤と背骨の歪みを整えただけで、肩の動きが改善されたのです。
これは、骨格が正しい位置に戻ることで、肩甲骨の動きが改善され、肩周りの筋肉の緊張が自然と緩んだためです。
施術後、再度姿勢の写真を撮影しました。かかとから真上に引いた線が、施術前は大きくずれていましたが、施術後はほぼ真ん中を通るようになりました。
左右のバランスが整い、体重が均等にかかる状態になったことがわかります。横から見た写真でも、耳の位置が後ろに移動し、反り腰猫背が改善されていました。
まだ完全ではありませんが、一回の施術でこれだけの変化が見られたことに、T様も驚かれていました。
施術後、仰向けに寝てもらうと、T様は「背中がベタっとベッドについている」と驚かれました。施術前は反り腰が強く、腰の下に大きな隙間ができていました。
しかし施術後は、腰がベッドにしっかりついており、体がリラックスできる状態になっていたのです。この状態で寝ることができれば、睡眠の質も向上します。
朝起きた時の腰の張りや痛みも、徐々に改善されていくことが期待できます。
なぜデスクワークを続けていると、慢性的な腰痛や肩こりが発生するのでしょうか。そのメカニズムを理解することが、根本改善への第一歩です。
人間は無意識のうちに、楽な姿勢を取ろうとします。デスクワークで長時間座っていると、知らず知らずのうちに左右どちらかに体重を偏らせてしまいます。
T様の場合は、左側に体重をかける癖がありました。この状態が続くと、左側の骨盤が下にずれ、マンションの土台が傾くように、骨盤全体が歪んでいきます。
骨盤が歪むと、その上に乗っている背骨も歪まざるを得ません。背骨は倒れないようにバランスを取るため、逆S字のカーブを描くように歪んでいくのです。
骨格が歪んだ状態では、体は常にバランスを取ろうとして、筋肉を緊張させ続けます。右側の腰の筋肉、左側の肩の筋肉など、特定の部分に過度な負担がかかります。
この状態が長期間続くと、筋肉は硬く縮んだ状態で固定されてしまいます。血流も悪くなり、老廃物が蓄積され、慢性的な痛みやだるさが発生するのです。
マッサージやストレッチで一時的に筋肉をほぐしても、骨格の歪みが残っていれば、すぐに元の緊張状態に戻ってしまいます。
反り腰猫背の姿勢では、首の骨が前方に突き出た状態になります。首の骨が歪むと、そこから出ている自律神経が圧迫されます。
自律神経は、体をオンにする交感神経とオフにする副交感神経のバランスで成り立っています。首の歪みによって交感神経が優位になると、体は常に緊張状態になります。
その結果、血圧が上がりやすくなったり、血流が悪くなったり、頭痛やめまい、耳鳴りなどの症状が現れることがあるのです。
一回の施術で体の変化を実感できますが、それだけで完全に改善されるわけではありません。長年かけて形成された歪みを定着させるには、継続的な施術が必要です。
施術直後は骨格が整った状態ですが、長年の癖や日常生活の姿勢によって、すぐに元の歪んだ状態に戻ろうとします。
そのため、最初の1〜2ヶ月は週に1回のペースで施術を受けることが理想的です。この期間に集中的に骨格を整えることで、体が正しい位置を記憶していきます。
間隔を空けすぎると、改善と悪化を繰り返すだけで、なかなか定着しません。最初は詰めて通うことが、根本改善への近道なのです。
人間の体は、約3ヶ月で新しい状態を記憶すると言われています。3ヶ月間、正しい骨格の状態を維持することで、筋肉や靭帯もその状態に適応していきます。
3ヶ月を過ぎると、施術の間隔を徐々に空けていくことができます。2週間に1回、3週間に1回と、少しずつ間隔を延ばしていきます。
ただし、デスクワークなど体に負担のかかる生活を続けている場合は、定期的なメンテナンスが必要です。
痛みが完全になくなった後も、月に1〜2回のメンテナンス施術を続けることをお勧めします。定期的に骨格を整えることで、再び歪みが蓄積するのを防ぎます。
ひつじ整体院東大宮院に通われている方の9割近くが、痛みがなくなった後もメンテナンスとして通い続けています。
関節は消耗品であり、使い続ければ少しずつ歪みが生じます。定期的にメンテナンスすることで、将来的な変形や重篤な症状を予防できるのです。
施術で骨格を整えることは重要ですが、日常生活での姿勢や習慣も同じくらい大切です。自宅でできるセルフケアを取り入れることで、改善効果を高めることができます。
デスクワークでは、椅子に深く腰かけ、背もたれに背中をつけることが基本です。骨盤を立てるように意識し、腰が反りすぎないようにします。
パソコンの画面は目線の高さに合わせ、頭が前に出ないようにします。キーボードは肘が90度になる位置に置き、肩が上がらないようにします。
30分に1回は立ち上がって、軽くストレッチをすることも効果的です。同じ姿勢を長時間続けないことが、歪みの予防につながります。
ひつじ整体院東大宮院では、独自開発の骨盤ベルトをご紹介しています。これはパンツ型のベルトで、履くだけで骨盤を正しい位置にサポートしてくれます。
デスクワーク中や家事をする時に着用することで、骨盤が歪みにくくなります。寝る時にも使用できるため、睡眠中の姿勢改善にも役立ちます。
施術で整えた骨格を、日常生活の中で維持するための補助ツールとして、多くの方に活用していただいています。
寝る時の姿勢も重要です。反り腰が強い方は、仰向けで寝ると腰に負担がかかります。膝の下にクッションを入れると、腰の反りが緩和されます。
横向きで寝る場合は、膝の間にクッションを挟むと、骨盤が安定します。うつ伏せは首や腰に負担がかかるため、避けた方が良いでしょう。
枕の高さも重要です。高すぎると首が前に曲がり、低すぎると首が反ってしまいます。自分に合った高さの枕を選ぶことが大切です。
トムソンベッドを使った骨格矯正は、大きな音がするため驚かれる方もいますが、痛みはほとんどありません。
ベッドが落下する際の衝撃を利用して骨格を調整するため、強い力で押したり引いたりする必要がないのです。
もし痛みを感じる場合は、すぐにお伝えください。力加減を調整しながら、無理のない範囲で施術を進めます。
1回の施術でも、体の可動域の改善や姿勢の変化を実感していただけます。しかし、長年かけて形成された歪みは、1回では完全には改善しません。
継続的に施術を受けることで、徐々に体が正しい状態を記憶していきます。個人差はありますが、3ヶ月程度で大きな改善が見られる方が多いです。
最初の1〜2ヶ月は、週に1回のペースをお勧めしています。この期間に集中的に骨格を整えることが、根本改善への近道です。
その後は、体の状態を見ながら徐々に間隔を空けていきます。痛みがなくなった後も、月に1〜2回のメンテナンスを続けることをお勧めします。
妊娠中の方でも施術を受けていただけます。ただし、トムソンベッドの上げ下げは使わず、横向きでのソフトな矯正に変更します。
妊娠中は骨盤が開きやすく、腰痛が出やすい時期です。負担のない範囲で骨格を整えることで、マタニティライフを快適に過ごせます。
妊娠の可能性がある方、妊娠中の方は、必ず事前にお伝えください。
骨格矯正は自費診療となり、健康保険は適用されません。初回は2980円、2回目以降は4500円から7000円程度です。
会員制のシステムもあり、月に何回通うかによって1回あたりの料金が変わります。ご家族で共有できるプランもありますので、詳しくはお問い合わせください。
ひつじ整体院東大宮院は予約制となっています。お電話またはLINEでご予約ください。当日予約も可能ですが、事前予約をお勧めします。
営業時間は平日・土曜日の8時から20時までです。日曜日と祝日の月曜日は休診日ですが、祝日によっては営業している場合もあります。
デスクワークによる慢性的な腰痛や肩こりは、骨盤と背骨の歪みが根本原因です。マッサージやストレッチで筋肉をほぐしても、骨格の歪みが残っていれば、すぐに元の状態に戻ってしまいます。
ひつじ整体院東大宮院では、トムソンベッドを使った骨格矯正によって、骨盤と背骨を正しい位置に整えます。骨格が整うことで、それを支える筋肉の緊張が自然と緩み、痛みが改善されていきます。
T様のように、学生時代から長年悩んできた腰痛でも、根本から改善することは可能です。写真で姿勢の変化を確認でき、体の可動域の改善も実感できます。
ただし、1回の施術だけでは完全には改善しません。最初の1〜2ヶ月は週に1回のペースで通い、3ヶ月程度かけて体に正しい状態を記憶させることが重要です。
痛みがなくなった後も、定期的なメンテナンスを続けることで、良い状態を維持できます。関節は消耗品であり、使い続ければ少しずつ歪みが生じます。
定期的に骨格を整えることで、将来的な変形や重篤な症状を予防できるのです。デスクワークなど体に負担のかかる生活を続けている方は、特にメンテナンスが重要です。
自宅でのセルフケアも大切です。デスクワーク中の姿勢に気をつけ、骨盤ベルトを活用し、寝る時の姿勢にも配慮することで、施術の効果を高めることができます。
もし、長年の腰痛や肩こりに悩んでいるなら、一度根本的な改善を目指してみませんか。ひつじ整骨院では、あなたの体の状態を詳しく検査し、最適な施術プランをご提案します。
ひつじ整体院東大宮院は、慢性的な腰痛や肩こりに悩む方のご相談を承っています。まずはお気軽にお問い合わせください。
初回は詳しいカウンセリングと検査、施術を含めて約1時間のお時間をいただきます。姿勢の写真撮影や骨盤ベルトの体験もあり、体の変化を実感していただけます。
ご予約は、受付にて次回の予約をお取りいただくか、お電話でご連絡ください。LINEでのご予約も可能です。日曜日と祝日の月曜日は休診日ですが、その他の祝日は営業している場合もあります。
ひつじ整体院東大宮院は、埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-37-2 2Fにございます。東大宮駅からも近く、アクセスしやすい立地です。
あなたの体の悩みを、根本から改善するお手伝いをさせていただきます。長年我慢してきた痛みから解放され、快適な毎日を取り戻しましょう。
ご来院を心よりお待ちしております。
